AIRYOGA PERINATAL
Йога с гамаком для беременных
Продолжительность семинара: 24 часа.
Уникальная программа AIRYOGA PERINATAL, которая не имеет аналогов в мире, была создана благодаря многолетнему опыту работы с беременными женщинами.
Совместно с акушерками и доулами мы разработали специальную методику подготовки женщин к родам с помощью йога-гамака.
Практическая часть курса повторяет естественный процесс родов — напряжение и расслабление. Занимаясь по этой методике, вы научитесь расслабляться, справляться со страхами, контролировать дыхание. Ведь роды — это естественный физиологический процесс и физическая работа. Мы поможем подготовиться к ним, быть сильной, уверенной и понимать, что эта задача вам по плечу. После прохождения курса под руководством опытного инструктора вы родите легко и радостно.
Беременность — это прекрасное время, сложное, но незабываемое. В йога-гамаке 9 месяцев пролетят легко и незаметно.
Программа обучения:
1 урок: показания, противопоказания, основные задачи при работе с беременными.Техника безопасности.
2 урок: анатомия, физиология беременности, важные периоды в течении беременности, психологические аспекты каждого триместра беременности.
3 урок: физиология беременности. Дыхание в родах на разных этапах и в зависимости от сценария (расслабляющее, на схватках, на потугах).
4 урок: особенности практики для беременных особенности практики в каждом триместре.
5 урок: особенности и основные акценты практики при осложненность беременности: варикоз, отеки, боли в крестце и пояснице, токсикоз, боли в лобковом симфизе, давление выше и ниже нормы. Заболевания почек. Изжога. Профилактика респираторно-вирусных инфекций. Ринит беременных.
Обсудим каждое из состояний и выработаем стратегию работы с ними.
6 урок: положения сидя. Положения стоя. Восстанавливающие и перевёрнутые асаны.
7 урок: техники расслабления: дыхательные, соматические, техники гипноза и медитации.
Для кого:
- инструкторов, ведущих занятия с беременными женщинами
- беременных женщин на любых сроках при нормальном течении беременности;
- начинающих инструкторов, планирующих работать с беременными и родившими женщинами.
